Judul : MENGENAL SISTEM ORGAN, MENUJU HIDUP SEHAT

Penulis : Nur Mashariyah

Sinopsis : Mengenal dan memahami bagaimana cara kerja tubuh, merupakan salah satu upaya yang dapat kita lakukan untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. Karena  tubuh yang kita miliki ini, merupakan objek yang unik dan sangat menarik untuk dipelajari. Bagaimana tubuh bisa berdiri tegak, bagaimana kita bernapas atau bagaimana bagian tubuh yang satu dengan yang lain saling berhubungan dalam menjalankan fungsinya agar kita dapat bertahan hidup, sungguh ini merupakan hal yang sangat menakjubkan.

Beberapa dari organ tubuh kita memiliki jam biologis untuk melakukan detoksifikasi secara mandiri, itulah mengapa  tidur lebih cepat di malam hari dan bangun lebih awal di pagi hari akan membuat tubuh sehat dan bugar  karena tubuh akan lebih banyak menghirup udara segar dan sinar matahari.

Tubuh juga mampu memproduksi hormon-hormon yang dapat memunculkan rasa bahagia,  dengan cara memunculkan hormon dopamin, endorpin, oksitosin, dan serotonin di dalam diri, diketahui   keseimbangan hormon-hormon ini ternyata berkaitan erat dengan suasana hati.  Menjaga agar suasana hati tetap nyaman, tenang, senang, dan gembira, dengan senantiasa berpikir positif, penting bagi kita sebagai salah satu upaya menjaga agar tubuh tetap sehat.